攀岩技巧 浅谈攀岩技巧让你轻松精研攀岩

爬山运动所是一项有着挑战性的户外健身活动，它不仅尽可能给人带来躯体上的健康，还尽可能培养人积极向上的成见。爬山并不是你看上去的那样简单，它只能你掌在手一定的爬山技巧，仍要不退出的信念下才尽可能完成的。今天就为大家讲解一些爬山的技巧和爬山装备。

完成爬山运动所的人因为要用在手去高处，所以有人会认为只要在手必要大就可以了。其实不然，在运动所时大部分是在手部的压在设法你向上高处。

但不管如何，不放点时切绝不会在在手上使太多的压，相反，在手要松弛，用小限度的压去不放点，否则而会很快挽回在手臂压。洞口上的连接点轮廓很多，常见的有几十种，攀登者对这些连接点的轮廓要熟悉，真的对不同连接点在手应拇指何处及如何追过。根据连接点上突出、凹陷的右边和朝著，爬山主要有以下几种高处在手规。

爬山技巧

绑上

当右手不放到连接点某一凸凹内侧时，一般会紧不放不放。但很多时候某些连接点完全可以用在手部去拉出它，而不只能仅仅依靠右手的压，而且整个在手部的拇指还可以增加拇指的安全性。

开在手

如果洞口上有支撑点可以让你支撑右手的关节，那么你的在手就可以平缓的靠在洞口上。这样可使在手张开，让右手与连接点尽可能充分接触，整个在手部也不用绑上连接点了。

在这个手部中都，在手部的主导作用一般很小，但是如果连接点是倾斜的。那么在手部可以与其它右手捏住法线。一般情况下，如果连接点是长圆的，开在手方规是佳的选择。

猪头在手

当在手遭遇比起很小的连接点，在手的四指向上后能套住该连接点时，可用在手部推到右手套住连接点继续做猪头在手手部，在继续做猪头在手时，要避免右手承受没有必要的压压和拉压，以免右手受伤〔当在手部朝上，向土不放点时，只能用反猪头的手部，这种不放点手部常常是用来维持平衡的，它是通过在手与在手或是在手与腿间的反主导作用压来借助于的。

曲在手

曲在手就是把在手部直角，四指向上，在手部压在右手卜，川在手部的外内侧猪头在手连接点，因为在手部压节很强，可以很好遏制在手形，所以这种在手规不仅有压，而风赠与其余右手一个很好的松弛急于。

事实上我们可以通过直角在手部去拉出连接点来使脊柱尽可能受益松弛。这手部是很好地休息动作。一般应用与小棒状的突出连接点卜和长圆点上。

捏在手

当一个连接点的轮廓没有可把住的边，而且能用右手的摩擦压时，只能运用捏在手的手部。一般来讲，在手部捏的朝著与右手不放的朝著是比起的，但有时，有些可捏住的点可以让你的在手部压在连接点的边，其压的方一向与四指的压。

侧拉

侧拉的前提技术要点是使躯体侧向洞口，以躯体对侧在腿接触洞口，另一只腿伸直用来闭环躯体平衡，靠单腿压把躯体顶起，拇指上方一连接点。该手部主要在过仰角用地及支砂点分列相比之下于直角时被大址使用

“洞点”规

在自然洞口上，时常可以发现洞口有许多小洞，一时期爬山比赛时也会常显现出很多“洞点”，攀登洞点的大小不一从一条窄缝到可以伸进一到两个右手共至整个在手都可以伸进去的的朝天点，当去不放这些洞点时，首先先感一下洞从里头的一些情况，找到较深的部位拇指。