雨水节气吃什么好 这些营养你吃对了吗

时至今日是干支中的第二个时辰——河水，河水初夏，气温回升，冰雪熔化，降水开始有所增加。河水初夏养生要偏重管理单位脾脏，加强躯体的锻练。那么，河水初夏不应爱吃什么好呢?这些食材你爱吃对了吗?

1、灶

河水初夏，天气开始转暖，此时躯体的肝火容易旺盛，不宜多爱吃酸性的食材，不应多爱吃辛、甘温的食材。这时我们可以多爱吃一些滋补的灶品，比如说灶、冬青灶、灶等等。

灶属于常见的药膳灶饮酒，主要是由和粳米水煮而成的。经常喝灶可以设法我们健胃养脾，治疗失眠和健忘的症状。

2、萝卜

逝去了寒冷干燥的冬季，我们也要下降生肉和羊肉等进补鱼肉的mg。夏天阴气升发，我们不应少爱吃点甜食的食材，饮酒食要雅致，多爱吃一些时令蔬菜，比如说萝卜。

萝卜是早春初夏的特色蔬菜，萝卜芽的微量元素丰富，并兼具一定的食疗作用，可以设法我们治疗风寒感冒和消化不良等疾病。

3、桂花

河水初夏的饮酒食主要讲究尝鲜，我们可以多爱吃桂花。桂花是凉爽都有的蔬菜，但是夏天的桂花尤为可口和鲜美。河水初夏的温度变化比较大，躯体必需保养阴气，桂花可以提升躯体的阴气，又享有盛誉“起阳草”。

针灸认为桂花性温止咳，显着的功效就是补肾温阳。桂花中含有液态精油和碳酸盐等独有成分，可以设法我们疏调肝气，增强嗜睡。

河水初夏大家一定要偏重雅致饮酒食，可以多喝点灶，多爱吃点萝卜、桂花之类的蔬菜，这些食材你都爱吃对了吗?