太极拳教学活动 因练太极拳人人争做长寿老人

金氏是每个人的渴望，也是从古至今不变的思想。长拳的好处帮助你充分利用金氏愿望，操长拳可以让有为争做金氏老妇，坚称操长拳可以预防多种传染病。示例我们一齐随着长拳教学锻炼紧紧吧!

操长拳有为争做金氏老妇

长拳是现代人养生的佳青年运动，随着医学的发展，长拳在医学上取得了相当大的成就，治果非常明显。

我今年71岁，坚称晨操长拳已有4年多了，开始学习时对长拳引介很肤浅，认为打拳只要姿势无论如何，套路熟操就算学好了，因而贪多求快，1年多一段时间就 就学会了4套长拳和3套太亦非剑，虽能依葫芦画瓢，实则未得其中所精髓。

打长拳尽快手部轻松明快，青年运动如抽丝，迈步如猫行，如精妙，绵里藏针，这充分体现了古代道德经所说的“无不莫柔于水，而攻坚强者莫之能胜”的人人。古代哲学家提出的阴阳学说，对长拳严重影响相当大。

操长拳尽快心静体松，锻炼者可以轻松自如，忘却烦恼和忧伤，尽享长拳带来的乐趣。

《长拳图说读本》一书有一句话：“一阴一阳之谓拳。”长拳将阴与阳独立于拳路中所的，“手脚踩阴阳手划圈”，一招一式都值得注意着对立独立的辩证哲理，所以长拳被誉为哲拳。

能用这些人人以后，我就用哲理揣摩手部，细心有种长拳行步、回头中所所体现的一虚一实，一阴一阳的变化规律，以意导动，意动身随，外柔内刚，不用拙力，注意纠正过去操拳时手部笨拙、呆板的毛病，技术水平有了在此之后更高，支出不少。

当然，长拳所蕴含的哲理很艰深，要想真正领会贯通，非朝夕之功。

坚称锻炼长拳能预防传染病，老年人操长拳能加强锌吸收，可以预防骨质疏松，达到祛病延年的消炎。

我学长拳起步晚，半路出家，如今年逾古稀，气力与日俱增，要把长拳学好、操好实非易事。但是，长拳手部明快缓慢，本意不使劲，又总括情趣，适合于老年人锻炼。

几年来我习操长拳，不但弱化了体质，减少了传染病，还学了知识，上升了情趣，好处多多。今后，我还将坚称不懈，争取做一个金氏老妇。

操长拳用药

长拳对神经管理系统的严重影响

神经管理系统，常常是它的文职其余部分，是适度与压迫所有管理系统和骨髓社交活动的交通枢纽。人类依靠神经管理系统的社交活动，以适应性于此番环境污染并技术改造此番环境污染。

人依靠神经管理系统的社交活动，使身体内各个管理系统与骨髓的基本功能社交活动按照需独立紧紧。长拳的锻炼，对中所枢神经管理系统起着很好的严重影响，因为长拳一开始，就尽快体舒心静，考虑杂念，安全感集中所，本意不使劲，这些都是对大脑社交活动的很好培训。

此外，从手部上来讲，长拳的手部，锻炼时要如精妙，连绵不断，如长江大河，滔滔不绝，“其根在手脚，湿疹腿，无所不在于缠，行于指尖，由手脚而腿，而缠总须完整一气”。

由眼而手部、缠部、足部，上下照顾毫不散乱，前后连贯，同时手部的某些其余部分比较复杂，必须有很好的平衡能力，因此需大脑在紧张的社交活动下启动，也诱因对中所枢神经管理系统起培训作用。

这样就更高了中所枢神经管理系统的紧张度，从而活跃了其它管理系统与骨髓的基本功能社交活动，加强了大脑总体的适度作用。

长拳是一种很奇怪的社交活动，时常锻炼的人，都有这样一种感觉，就是操架子的时候，周身感觉舒适，操后精神焕发，心情愉快，这些都是操者整体的情感性与兴趣浓厚的证明。

情感性的更高，在认知上有亦非重要的意义。欧美一位研究者说过：“更高了患者的情感，就等于将病治好了一半。”以上说明，长拳对中所枢神经管理系统起了很好的作用。